Qu'est-ce que le Do In (auto massage) ?

Cours de Do In (auto massages)

Au sein du Cabinet de Relaxation Corporelle, je propose des séances de Do In à Vienne. Il s’agit d’une technique d’auto massages issue de la médecine traditionnelle japonaise et chinoise proche du Shiatsu qui permet de libérer les énergies et de détendre le corps. Reflexologue reconnue, contactez-moi pour toute question et découvrez les avis sur mes séances de relaxation corporelle.

Comment pratiquer le Do In ?

Les séances de Do In ont pour objectif d’aider les personnes à se masser le corps de la tête aux pieds et de travailler l'harmonisation des méridiens par des :

 
  • Frottements
  • Massages
  • Frictions
  • Etirements
  • Pressions
  • Martellements

Les séances commencent par un massage du visage et on descend jusqu’aux pieds avec un enchainement d’exercices destiné à dynamiser la circulation d’énergie dans le corps. Après un apprentissage, cette pratique peut être réalisée en autonomie.

Les bienfaits de cette pratique

Le Do In permet de renforcer sa santé et son moral grâce au Bien-Être qu’il confère et de :

  • Retrouver un sommeil apaisé
  • Se détendre
  • Retrouver la bonne humeur
  • Prévenir et combattre les petits maux
  • Retrouver le bien-être dans sa vie quotidienne

À la fin de chaque séance, un temps de relaxation guidée par la voix et des visualisations est réalisé pour bien se poser, se détendre et relâcher le corps. Elle permet de démarrer positivement la journée et de se détendre lorsque le stress s’immisce dans le quotidien grâce à des gestes simples en auto massages.

Les cours de Do In peuvent être combinés avec des séances de Massage Bien-Être et de la Gym Douce pour une plus grande relaxation.

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