BIRAGHI GHISLAINE
6, rue Jean-Jacques Rousseau
38200 Vienne
N°TVA : 40481121044

Gym Douce pour séniors

BIRAGHI GHISLAINE - VienneLe Cabinet de Relaxation Corporelle propose des séances de Gym Douce Ce type de pratique s’adresse particulièrement aux seniors car elle leur permet de faire travailler leur corps et participe ainsi à leur bonne santé.

Je propose deux types de séances :

Séances de Gym sur chaise

Ces temps s’adressent aux personnes qui ont des soucis articulaires et ne peuvent pas rester debout ou s’allonger sur tapis de sol. Ils permettent de travailler les articulations, la motricité des membres grâce à des exercices de coordination et d’équilibre. À chaque fin de séance, un temps de relaxation guidée par la voix et des visualisations donne l’occasion de se détendre et de relâcher le corps.

Séances de Gym douce

BIRAGHI GHISLAINE - ViennePour celles et ceux qui ne veulent pas pratiquer la Gym Tonic mais souhaitent travailler dans la douceur, le Cabinet de Relaxation Corporelle propose des séances debout et sur tapis de sol. Ces temps permettent de faire fonctionner les articulations, la motricité des membres grâce à des exercices de coordination et d’équilibre. À la fin de chaque séance une petite séquence de relaxation guidée par la voix et des visualisations est réalisée pour bien se poser, se détendre et relâcher le corps.

Ces temps s’adressent plus spécifiquement aux séniors qui veulent se remettre au sport en douceur afin de s’entretenir et garder la forme.

Séance en groupe uniquement au cabinet :

  • tous les mercredis de 18h à 19h et de 19h à 20h
  • le mardi de 14h30 à 15h30 au Centre Social de l'Isle

 

 

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